Awọn ẹsẹ ti o rẹwẹsi, aami aisan ti aipe iṣọn

Kini idi ti awọn ẹsẹ mi ṣe rilara rẹ, eru ati wiwu?

Ninu awọn ẹsẹ, awọn iṣọn ni lati ti ẹjẹ pada si ọkan lodi si agbara walẹ, eyiti wọn ṣe nipasẹ ṣiṣe adehun awọn iṣan ti o wa ni ayika wọn ati nipasẹ eto awọn falifu ti o ṣe idiwọ ẹjẹ lati san sẹhin sẹhin.

Eto yii le kuna, sibẹsibẹ, ati nigbati eyi ba ṣẹlẹ, awọn iṣọn, ti ko le ta ẹjẹ pupọ pada si ọkan bi wọn ṣe yẹ, le wú ati diẹ ninu omi naa le jo, nfa wiwu ati iwuwo ni awọn ẹsẹ.

O rẹ ẹsẹ mi, ṣugbọn iyẹn tumọ si pe MO ni aipe iṣọn-ẹjẹ bi?

Imọlara awọn ẹsẹ rẹwẹsi ti o ni nkan ṣe pẹlu aipe iṣọn-ẹjẹ le farahan bi irora ti ko dun, rirẹ tabi rilara titẹ lẹhin iduro gigun. Diẹ ninu awọn eniyan tun ti ṣapejuwe rilara ti awọn ẹsẹ rẹwẹsi bi numbness ni awọn ẹsẹ, “irora” awọn ẹsẹ, tabi iru lile kan.

O ti wa ni itunu nipasẹ gbigbe awọn igbesẹ lati dẹrọ sisan ẹjẹ, gẹgẹbi gbigbe awọn ẹsẹ ga, nrin, wọ awọn ibọsẹ funmorawon ati/tabi lilo awọn oogun venoactive.

Ti o ba ro pe o ni eyikeyi ninu awọn aami aisan wọnyi, o yẹ ki o kan si dokita rẹ fun ayẹwo deede.

Awọn okunfa asọtẹlẹ

Awọn nkan kan wa ti o jẹ ki eniyan jiya lati awọn ẹsẹ ti o rẹwẹsi. Diẹ ninu awọn nkan wọnyi ko le ṣe atunṣe, gẹgẹbi ọjọ ori, akọ-abo (obinrin), ogún jiini tabi ipo homonu (oyun), ṣugbọn awọn miiran le yago fun tabi ṣe atunṣe, gẹgẹbi igbesi aye igbaduro, ifihan gigun si oorun ati ooru, iduro to pọ ju, apọju ati àìrígbẹyà.

Nitorinaa, imọran ati awọn iṣeduro fun ṣiṣe pẹlu awọn ẹsẹ ti o rẹwẹsi yẹ ki o tẹle.

Kí ni kí n ṣe nípa rẹ̀?

Ailagbara iṣọn ati awọn ẹsẹ rẹwẹsi nigbagbogbo ni a gba bi awọn iṣoro kekere nipasẹ awọn alamọdaju ilera ati pe a ko fun wọn ni pataki ti wọn tọsi.

Ṣiṣayẹwo ni kutukutu ati lilo awọn itọju idena, sibẹsibẹ, le dinku awọn aami aisan ati ilọsiwaju ti arun na.

Ni afikun, aipe iṣọn-ẹjẹ le di idiju ati buru si ti ko ba ṣakoso daradara.

Nitorinaa o jẹ dandan lati koju iṣoro ti awọn ẹsẹ ti o rẹwẹsi ni kutukutu bi o ti ṣee pẹlu awọn iṣe idena ati itọju ailera.

Awọn ọna idena pẹlu:

• Tẹle ounjẹ ilera ati yago fun isanraju.
• Ṣe adaṣe ati rin nigbakugba ti o ṣee ṣe.
• Yago fun iduro gigun ati, ti o ba duro, rọ awọn iṣan ọmọ malu lati igba de igba.
• Yago fun awọn aṣọ wiwọ ati bata.
• Wọ awọn ibọsẹ funmorawon.
• Mu ojo tutu ati ki o ni awọn ifọwọra ẹsẹ.
• Jeki awọn ẹsẹ ga soke nigba isinmi.

Awọn oogun tun wa ti o ṣe iranlọwọ lati mu ohun orin pọ si ati aitasera ti awọn iṣọn, ati iranlọwọ lati mu awọn aami aisan han ati dena ilọsiwaju ti arun na.

Bawo ni MO ṣe le yọ irora ti awọn ẹsẹ ti o rẹ silẹ?

Ni Oriire, awọn imọran to wulo kan wa fun didasilẹ irora ti awọn ẹsẹ ti o rẹwẹsi, pẹlu awọn iwa ti o le gba mejeeji ni ile ati ni ibi iṣẹ, ati eyiti o le wa ni ọwọ ni awọn ipo kan pato ati ni awọn akoko kan pato nigbati awọn aami aisan le buru si, gẹgẹbi lori a flight, nigba oyun tabi ninu ooru.